Olá. Hoje trago-vos dois novos vídeo meus do meu canal pessoal no Youtube,
desta feita contendo dicas de exercícios meus favoritos pliométricos, explosivos, de alta intensidade, em suma: cardiovasculares anaeróbicos, para que os possam experimentar e incorporar nos vossos treinos pessoais.
No segundo vídeo têm a continuação das dicas do primeiro, bem como a dica de dieta no
final, novamente uma da qual já vos falei por aqui
anteriormente.
Espero que gostem também destes dois vídeos e que as dicas vos possam ser úteis.
Ficam então aqui as ligações para os mesmos:
Ficam então aqui as ligações para os mesmos:
O áudio é novamente em Inglês.
Grata, até à próxima e até lá e como sempre: fiquem em óptima forma :)
Grata, até à próxima e até lá e como sempre: fiquem em óptima forma :)
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